Abs Workout Pal - 7 Minutes Home Fitness App

यदि आप स्वस्थ जीवन व्यतीत करना चाहते हैं, तो हाथ में पर्याप्त समय न होने या अनियमितता का कोई बहाना अब आप नहीं बना सकते। ऐसा इसलिए क्योंकि Abs Workout Pal की मदद से आप अपने लिए एक विशेष वर्कआउट रूटीन तैयार कर सकते हैं और अपने पूरे शरीर या फिर कुछ खास मांसपेशियों के व्यायाम पर अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। इससे आपको यह सुनिश्चित करने में भी मदद मिलेगी कि आप पर्याप्त परिमाण में पानी पीते रहें और अपने वजन के बारे में पूरी जानकारी रखें।

Abs Workout Pal आपको अलग-अलग प्रकार की पूर्व-परिभाषित व्यायाम कार्य योजनाएँ उपलब्ध कराता है, सामान्य भी एवं विशिष्ट भी। एक ओर तो एक सामान्य रूटीन होता है, जिसमें आपको वसा-जलानेवाली गतिविधियों में भाग लेना होता है, और दूसरी ओर एक संपूर्ण शरीर के लिए भी वर्कआउट रूटीन उपलब्ध होता है। साथ ही, अलग-अलग मांसपेशियों के विशेष समूहों के लिए भी विशेष वर्कआउट होते हैं, जैसे कि एब्स, ग्लूट्स, लेग्स, एवं अन्य ऐसे ही मांसपेशी समूह। इसके अलावा, आपको इसमें व्यायाम के बाद या फिर दिन में कभी भी स्ट्रेचिंग करने के लिए भी अलग से कार्ययोजनाएँ मिलती हैं।

यह एप्प आपको अलार्म या नोटिफ़िकेशन निर्धारित करने की सुविधा भी देता है ताकि आपको वर्कआउट का समय हो जाने की याद दिलायी जा सके। साथ ही, Abs Workout Pal आपको यह भी बताता है कि आपको कितना पानी पीना चाहिए और किस समय। आप एप्प में इसके लिए एक रिमांइडर भी निर्धारित कर सकते हैं ताकि आप आवश्यक परिमाण में पानी पीना न भूलें।

यदि आपको यह समझ में नहीं आ रहा है कि किसी व्यायाम को कैसे पूरा करें, तो भी कोई समस्या नहीं है। प्रत्येक व्यायाम के साथ एक GIF भी होता है जिसमें प्रत्येक व्यायाम का सही तरीका दर्शाया गया होता है। साथ ही, यदि इतना भी पर्याप्त न होत तो आप इस GIF के नीचे दिये गये संक्षिप्त विवरण को पढ़ सकते हैं।

Abs Workout Pal की मदद से आप ज्यादा स्वास्थ्यपूर्ण जीवन शैली अपना सकते हैं और ज्यादा व्यायाम, ज्यादा परिमाण में जल सेवन करते हुए और अपने वजन पर पैनी नजर रखते हुए अपने स्वास्थ्य का ख्याल रख सकते हैं।